淄博百岁老人周桂兰：经历苦难依然乐观，一个好习惯坚持30多年

齐鲁晚报·齐鲁壹点 李梓博 通讯员 王明光

3月28日，“寻访淄博百岁老人活动”走进淄博高新区孟家村，走访慰问村中百岁老人周桂兰。山东信宏仁医药连锁有限公司为老人送来花生油、挂面等生活物资，并赠送健康药箱和常用药品。

本次活动由淄博市民政局、淄博市卫健委主办，齐鲁晚报·齐鲁壹点、山东信宏仁医药连锁有限公司承办。活动旨在通过走访百岁老人，了解他们的成长经历和感人故事，探寻他们的养生秘诀，传递健康的生活观念。

周桂兰老人身体状况良好，生活可以完全自理，思维清晰，能够正常交流，目前主要由两个儿子轮流照料。虽然不喜欢说话，但待人很热情。

记者了解到，老人出生于1923年3月，今年已经102岁，育有三女两儿。老人生活规律，饮食并不特殊之处，一日三餐都是粗茶淡饭。一般早饭就是吃一碗面条、一个荷包蛋，或者喝粥。中午吃长者食堂的饭菜，每晚都要喝羊奶或者牛奶。

“给她准备什么就吃什么，一点也不挑食，从不乱吃东西。”老人大儿子赵兴林介绍。

平日里老人喜欢看电视，尤其喜欢看戏剧节目，每天下午都要到邻居家串门聊天。一般晚上八点多就睡觉，第二天五点多就起床。

赵兴林告诉记者，老人有一个坚持了三十多年的习惯就是晚上睡前捋肚子。“她年轻的时候从收音机里听说的，一直坚持到现在，每次按摩300多次，就是从上往下捋肚子。”此外，老人之前还经常自己按摩脖子和头皮。

平日里，老人还喜欢翻看小人书，也会玩玩核桃。前几年特别喜欢赶集，到处走动，这或许对锻炼老人的身体和大脑有一定好处，防止肢体和大脑老化。

“我年轻时一身病，那个时候就开始捋肚子，现在啥病也没有了。”周桂兰告诉记者。据了解，年轻时丈夫脾气比较暴躁，周桂兰受了不少气，但是她自己很乐观，对他人很包容。

老人心态很好，虽然平日里很少说话，但是喜欢笑，一说话就笑。“老人年轻的时候就很少与人争执，也不生气。”赵兴林说道。

以前的生活十分困难，丈夫是当时的村支书，忙于村中工作，照顾孩子的事都是周桂兰一个人操持。既要到生产队干活，还要忙家务，尤其还要照顾5个孩子，周桂兰非常辛苦。

老人说，那个时候没饭吃，都是吃野菜、吃树皮，吃得腿都肿了，但是为了活下去也得吃。“孩子饿得哇哇叫，我就带他们到处挖野菜、割树皮，回来加上点粗粮做窝头吃。”

老人的家族中或许存在长寿基因，她的一个姐姐活到97岁去世，而老人的大儿子今年75岁，精气神很足，看起来比实际年龄要小。

老人对于现在的生活十分满足，尤其对两个儿媳妇很满意，虽然嘴上不说，但是十分认可，婆媳关系很融洽。

淄博宏仁堂大药店中医师朱美兰介绍，老人长寿有一定的原因，从中医来讲，心态好，不生气、不操心，这样就不容易气郁，气顺了对身体各个系统都有好处。更重要的是老人每天捋肚子，有利于通三焦经，帮助消化，水湿和浊气就容易排出去。另一方面按摩本身也是锻炼，通过按摩打通经络，带动了全身的阳气，整个身体就处于一个正循环的状态，有助于失眠和消化，让人精神饱满。