老祖宗留下的“养生”古话，句句醍醐灌顶

中国健康养生文化源远流长。古人在养生方面，有很多流传至今的智慧，是古代先贤在社会实践中总结提炼的精华。

以下六句古话，很值得我们学习借鉴。

一、“物来顺应，事过心宁，可以延年。”

当事情来的时候，我们就认真对待，过去的，就赶紧放下，千万不要积压在心里，这样可以延寿。

二、“事从容则有余味，人从容则有余年。”

做事从容，才能给人以行云流水般自信，让人产生信任。做人从容，心态自然平和，情绪稳定，能延年益寿。

三、“心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。”

无论喜欢什么，还是讨厌什么，都要避免过度投入，懂得节制，这样才能不损伤心情，消耗精气。

四、“水之生不杂则清。封闭而不流亦不能清。此养神之道也，散步所养神。”

水有杂物不会清澈，封闭不流动也不能清澈。养神不要有杂念，要散步活动。

五、“食其时，百骸理；动其机，万化安。”

饮食要定时定量，神形要调理舒畅，起居生活劳作都要合乎机理，做到这样，人的生机变化都能平广康泰。

六、“先饥而食，食不过饱；先渴而饮，饮不过多。”

当初感到饥饿的时候，即吃东西，但吃食不宜过多；在初感到口渴时候，就要饮水，但喝的不要太多。